Herbstspecial „Yoga – Atem – Stimme“
Ich lade zu drei Abenden, an denen wir uns der Verbindung von Yoga, Atem und Stimme widmen. Ich praktiziere seit einigen Jahren Yoga und bin von der positiven Wirkung absolut überzeugt!
Einige Yogapositionen eignen sich hervorragend um unseren Brustkorb zu weiten, um die Rippenmuskulatur elastisch zu machen und unser Zwerchfell zu mobilisieren. Andere Übungen fördern unsere Aufrichtung im Stehen sowie im Sitzen auf dem Sessel.
Und diese durchlässige Atemführung und Körperhaltung unterstützt unsere Stimme!
Es ist eine wunderbare Erfahrung sich lange und intensiv mit Yoga Positionen und praktischen Übungen zu Stimmgebung zu beschäftigen und professionelles Hintergrundwissen zu erhalten. Und es sind keine Yogakenntnisse notwendig!
Jede Einheit enthält einen anderen Schwerpunkt und baut auf der vorhergehenden auf um die Nachhaltigkeit der Übungen zu stärken.
- In der ersten Einheit leitet meine geschätzte Yogalehrerin und Freundin Nadine Petzel, Physiotherapeutin & Yogalehrerin, sie hat „Katzenfeeling Yoga“ entwickelt, die stimmlichen Yogaübungen an.
- In der zweiten Einheit ergänzen wir diese mit zusätzlichen logopädischen Atemübungen, kümmern uns um unsere Füße und damit um unsere Aufrichtung und starten mit ersten Stimmübungen.
- In der dritten Einheit verbinden wir alle Atem- und Stimmübungen zu einem speziellen Stimmprogramm für zu Hause und widmen uns eventuellen individuellen Wünschen.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
- Menschen in Sprechberufen, Vortragende, Trainerinnen/Trainer, Lehrerinnen/Lehrer → alle, die ihre Stimme dringend benötigen.
- Alle, die präventiv Wissenswertes über ihre Stimme erfahren oder als Einstieg für eine empfohlene Stimmtherapie nützen möchten
- Menschen, die mit Yogaübungen ihre Stimmkraft unterstützen wollen
Es gibt Antworten auf folgende Fragen:
- Warum ist Räuspern schlecht für die Stimme? Empfehlungen für die Stimmpflege.
- Was versteht man unter voller Yoga-Atmung? Oder unter „In den Bauch atmen“?
- Welche Yogapositionen unterstützen meinen Klang-Körper?
- Wieso unterstützt die ideale Aufrichtung meinen Stimmklang?
Ziel der drei Abende:
- Sie wissen, wie Ihre Stimme funktioniert und wie Sie Ihre Stimme gesund erhalten können
- Sie lernen, Ihre Atmung durch Yoga Positionen zu vertiefen
- Sie haben mit Ihrer Stimme getönt und experimentiert und haben Vertrauen in sie gefasst
- Sie kennen ihr persönliches Aufwärmprogramm für Ihren stimmlichen Alltag
Termine & Ort
Ort: | RAUM9 (Erdgeschoss hinten rechts) Alser Straße 26 1090 Wien |
Termine: | Montag, 21.09.2020 Montag, 05.10.2020 Montag, 19.10.2020 jeweils von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr. |
Kosten: | € 324,– für 3 Abende à 2,5 Stunden inkl. Goodies, Handouts, Zertifikat. Ich biete einen exklusiven Rahmen mit maximal 6 Teilnehmerinnen/ Teilnehmern, damit alle Covid 19 Vorgaben eingehalten werden können sowie eine individuelle Betreuung und Raum für Fragen möglich sind. Vorkenntnisse von Yoga sind nicht notwendig. |
Anmeldung: | ab sofort bei mir unter sanne@stria.at möglich |