Es kommt immer wieder vor, dass mir PatientInnen erzählen, jemand hätte ihnen empfohlen mit einem Schlauch ins Wasser zu blubbern. Das tue der Stimme gut.
Ja. Das stimmt.
Aber mit einem großen ABER von der Stimmspezialistin!
Ist die Stimme gesund, kann nicht viel passieren.
ABER:
So gut und einfach die LAX VOX® Stimmübung ist und so gerne ich sie auch anwende, auch hier kann man Dinge falsch machen, die einer belasteten Stimme gar nicht guttun.
Aber von Anfang an:
LAX VOX® wurde Anfang der 1990er Jahre von der finnischen Logopädin
Marketta Sihvo entwickelt und so benannt. Sie suchte nach einer einfachen, schnell wirkenden Übung zur Stimmrehabilitation, die alle Stimmparameter gleichzeitig reguliert.
Diese sind:
- Entspannung: Der sanfte Überdruck entspannt Kehlkopf- und Kiefermuskulatur.
- Massage: Die Stimmlippen werden durch die Vibration sanft massiert und gelockert.
- Verbesserung: Fördert einen klareren, tragfähigeren und belastbareren Stimmklang.
- Ganzheitlich: Verbessert das Zusammenspiel von Atmung, Haltung und Stimmgebung.
Wie ist das nun mit dem „ins Wasser blubbern?“
Bei der LAX VOX® Stimmübung wird mit einem Silikonschlauch ins Wasser geblubbert. Man summt stimmhaft einen „U“-Laut in den Schlauch und bringt damit das Wasser zum Blubbern. Die dadurch entstehenden Druckwellen massieren die Stimmlippenmuskulatur und es unterstützt die Koordination von Atmung und Stimmgebung.
Quelle: www.laxvox.de
Klingt einfach und simpel. Da kann man doch nicht viel falsch machen?
Doch.
- Man kann den Schlauch zu tief ins Wasser tauchen und erhält damit einen zu hohen Widerstand.
- Man kann in der falschen Tonlage tönen.
- Man kann den Ton zu lange aushalten.
- Man kann mit Hochatmung Luftholen.
- Man kann die Kiefer verkrampfen.
- Man kann die Luft nicht locker fließen lassen.
Daher:
Meiner Meinung ist LAX VOX® EIN TEIL der Stimmtherapie, aber NIEMALS Ersatz dafür!
Wenn meine PatientInnen über ihre Atmung, ihre Sprechstimmlage und die Tonhaltedauer Bescheid wissen. Wenn sie Körper- und Kieferlockerungsübungen beherrschen und mit Summ Übungen die Stimme schon gestärkt haben, DANN kommt AUCH LAX VOX® ins Spiel.
Für mich ist es ein wunderbares Tool für das letzte Quäntchen Stimmoptimierung und ein leicht anzuwendendes Trainingsmittel für zu Hause nach Beendigung der Stimmtherapie.
Sollten Sie an noch mehr Informationen interessiert sein: diese gibt es unter www.laxvox.de
Hallo Sanne!
Ich freue mich sehr, nach so langer Zeit wieder einen Newsletter zu bekommen; noch dazu zu einem Thema, das ich bisher gar nicht kannte (klingt interessant, werde aber sicher die Finger davon lassen ohne deine fachliche Unterstützung, wenn ich sie einmal brauchen sollte)!
Liebe Grüße
Uli
Liebe Uli, stehe gerne zur Verfügung, wenn es notwendig ein sollte.
Schön, dass ich Dich mit diesem Thema überraschen konnte.
Alles Liebe
Sanne
Liebe Sanne, heute melden sich die Ulis 🙂
Schön, wieder von Dir zu hören. Nach meiner damaligen relativ schweren Corona-Erkrankung, durfte ich Deine therapeutische Hilfe genießen. Dadurch kann ich 100%ig Deine Aussage bestätigen. Wenn die Stimme wirklich schlimm angeschlagen ist, braucht es vorerst wieder ein sanfteres Hineingleiten in einen guten Stimmbandschluss, Achtsamkeit und Geduld.
Als ich wieder gesund war, auch wieder singen durfte und konnte, habe ich wieder zu den LAX VOX Übungen gegriffen, die ich meistens vor jeder Chorprobe durchführe.
Danke nochmals für Deine damalige Hilfe, herzliche Grüße, Uli
Liebe Uli! Danke für Deinen so wertschätzenden Kommentar. Es freut mich sehr, dass Du wieder ohne Probleme singen kannst. Ich weiß ja, wie wichtig das für Dich ist.
So soll es bleiben!
Alles Liebe
Sanne
Liebe Sanne, liebe Uli!
Auch ich bin von Laxvox begeistert und wende es sehr gerne mit meinen Stimmpatienten an. Vor der Chorprobe ist es die ideale Einsingübung!
Danke, Sanne, für den Newsletter zu diesem Thema! 🙂
Liebe Herta!LAX VOX® ist aus der Stimmtherapie nicht mehr wegzudenken. Umso wichtiger ist die richtige Anwendung. Liebe Grüße
Sanne